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高校开减压课运动冥想:适当锻炼,合理养生
3月9日,湖北武汉,中国地质大学开展了一门“瑜伽与减压”通选课,学生需要在早晨六点爬山,在树林中静坐冥想做瑜伽。这门课是理论与实践相结合,一半时间用于传授理论知识,一半时间则用于让学生进行户外锻炼。对此,学生们纷纷表示,尽管爬山很累,但上课过程十分放松,也让人看到了凌晨大学的另一面。
如今,养生已成为年轻人们越来越追求的话题。与从前的年轻人们不同,现在的年轻人们,年纪轻轻便有了种种中年人的毛病,脱发不必说,大多年轻人都要早早承担的“压力”,发际线影响着人们的面貌,而身体健康则是年轻人们瞎浪的资本。但如今,许多年轻人早早患上了腰椎间盘突出、肩周炎关节炎等种种多发于中老年全体的病症,其原因则大部分来源于久坐,缺乏适量锻炼放松。
诚然,能坐着就绝不站着,这是令人感到舒适的生活,但安逸意味着面对危机的风险更大,锻炼尽管痛苦,却是苦尽甘来。而在没有强制措施下,锻炼则考验人们的自制力与自觉性,为了寻求健康的身体生活,那么势必需要付出相应代价。倘若一边保温杯里放枸杞,一边却熬着夜蹦最野的迪,那么身体的损失绝不是区区食物就能弥补的,生物钟也会受到影响。
嘴上佛系养生,身体却很诚实地寻找让自己快乐舒适的办法。但快乐舒适,有时候却要以身体为代价。适当锻炼,合理养生,才能更好地在青春年华中放肆享受,否则,一切不过是以身体健康为代价。
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